Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.
Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares – como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑ ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.
Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:
▪ tonificar os músculos;
▪ esculpir o corpo;
▪ queimar gorduras;
▪ postura e alinhamento;
▪ concentração mental;
▪ condicionamento esportivo. |
