DIREÇÕES DE TREINAMENTO: novas concepções metodológicas

Armando Forteza, explica como proceder e desenvolver uma estrutura de treinamento correta para que possamos alcançar o máximo do desempenho do atleta, sem colocar sua saúde em risco, da forma mais adequada possível, com uma proposta de seqüência metodológica que auxilia na hora da preparação do planejamento, com inúmeros gráficos disponibilizados que facilitam ainda mais a compreensão de todo conteúdo da obra.

Para quem deseja um guia que o direcione para um excelente treinamento esportivo, a obra de Forteza está qualificada para isso.

PARTE I;
Capítulo 1
Proposição de um Problema / Aproximação à Solução do Problema; Direções de Treinamento; Distribuição e Interconexão; Efeitos do Treinamento; Treinamento Ilógico;

Capítulo 2
Direções Físicas Condicionais; Direções de Força /


PARTE II;

Capítulo 3
O Problema Científico do Treinamento Esportivo /

Capítulo 4
A Carga de Treinamento e Seus Componentes; Volume; Intensidade; Densidade;

Capítulo 5
Métodos do Treinamento Esportivo; Métodos Contínuos Invariáveis; Métodos Contínuos Variáveis; Métodos Descontínuos em Intervalos Variantes do Treinamento Intervalado; Métodos Descontínuos Com Repetições /

Capítulo 6
Estrutura e Planejamento do Treinamento Esportivo; Periodização do Treinamento Esportivo; O Caráter Cíclico do Treinamento Esportivo; Estrutura Pendular do Treinamento Esportivo; Estrutura do Treinamento em Blocos; Esquema Estrutural de Tschiene; Sinos Estruturais de Forteza; Considerações Finais Sobre a Forma de Estruturar o Planejamento do Treinamento.