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EXERCÍCIOS COM BOLA: um guia prático - acompanha pôster com exercícios de alongamento / Phorte Editora

EXERCÍCIOS COM BOLA: um guia prático - acompanha pôster com exercícios de alongamento

Autor(es): Daniela Silva Martins , Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz
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EXERCÍCIOS COM BOLA: um guia prático - acompanha pôster com exercícios de alongamento

COD. PRODUTO: 272

Páginas : 196
Formato : 21 x 28 cm
ISBN : 978856552253
Peso (em gramas) : 720
Ano : 2009
Edição : 2

Apresentando uma obra com uma temática bastante procurada na atualidade, a de exercícios praticados com o uso da Bola Suíça, as autoras demonstram uma série de atividades que proporcionam melhora no condicionamento físico desenvolvendo força, flexibilidade, melhora na postura, equilíbrio, relaxamento, gerando alívio nas tensões adquiridas ao longo do dia e muito mais.

Escrita numa linguagem simples e didática, a obra Exercícios com a Bola: Um Guia Prático, atende aos profissionais que necessitam de informações sobre esta atividade física, com uma seqüência de imagens demonstrativas dos exercícios praticados, com o intuito de buscar o bem-estar de seus praticantes.

- Como usar este livro
- História da Bola Suíça
- Por que a Bola?
- Considerações Práticas de Segurança
- Tabela de Freqüência Cardíaca
- Sistema Muscular
- Equipamentos
- Alinhamento Postural na Bola Suíça
- Exercícios
- Referências Bibliográficas

Daniela Silva Martins


Fisioterapeuta, com formação em RPG, Bola Ortopédica Ecole du dos Mail 14, Correção Postural sobre Bola Suíça, Reeducação Postural em Crianças e Adolescentes, Pilates on the Ball/Collen Graig, Mat Pilates/Phipilates, REP - Resistência Elástica Progressiva, entre outras. Autora de livros e DVD´s.


Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz


Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz
Graduada em Educação Física ? USP;
Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento ? FMUSP;
Autora do livro Exercícios com a Bola ? um guia prático e do DVD Gynastic Ball/Carci; Coordenadora e professora do curso de pós-graduação lato
sensu Método Pilates: prescrição do Exercício Físico e Saúde,
da Universidade Gama Filho;
Formação em Pilates Studio pela Polestar Pilates Education;
Curso de Mat Pilates pela Stott Pilates;
Certificada pela PMA ? Pilates Method Alliance.


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