MÉTODO PILATES NA ÁGUA -

O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes.

Neste livro, Andréa Melo compartilha seus estudos e suas aplicações sobre o water pilates. A leitura convida a novas produções e novos desafios.

Sobre Joseph Hubertus Pilates: o nascimento do método pilates


O desenvolvimento do water pilates

1 - As propriedades físicas da água e os princípios do método pilates aplicados ao water pilates
Método pilates: os princípios
Water pilates: aprendendo os princípios

2 - As possibilidades do water pilates
Water pilates tradicional na água
Water pilates tradicional com acessórios
Water pilates com círculo mágico na plataforma
Water pilates com faixa elástica
Water pilates fitness
Na plataforma
Alongamentos

3 - Water pilates: benefícios, cuidados e montagem de aula e estúdio aquático

Benefícios

Cuidados

Montagem de aulas, turmas e estúdio aquático