Central de atendimento: 11 3141.1033 Acessar minha conta Primeiro cadastro
MUSCULAÇÃO: desenvolvimento corporal global / Phorte Editora

MUSCULAÇÃO: desenvolvimento corporal global

Autor(es): Cauê Vazquez La Scala Teixeira , Dilmar Pinto Guedes
DE R$ 35.00
POR R$31.50

COMPRAR

MUSCULAÇÃO: desenvolvimento corporal global

COD. PRODUTO: 346

Páginas : 152
Formato : 16x23 cm
ISBN : 9788576552093
Peso (em gramas) : 300
Ano : 2009
Edição : 1

Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido eficiente. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, fazer que todos os principais grupos musculares se desenvolvam de forma homogênea.

Por se basear nos princípios básicos da musculação e pela sua simplicidade, esse programa pode ser praticado por pessoas de diversas idades e níveis de condicionamento físico, sendo necessário somente o ajuste das variáveis de treinamento (carga, repetições, séries, velocidade de execução, intervalo de descanso entre séries e exercícios, ordem dos exercícios e frequência semanal) também descritas no decorrer do livro.

A musculação é uma modalidade muito estudada e praticada. Muitos são os meios, os métodos e os sistemas de treinamento propostos, sendo vasta a bibliografia específica. Este livro vem para ser somado a ela, sendo uma opção de leitura interessante para quem deseja aprofundar seus conhecimentos e desfrutar dos benefícios que a musculação proporciona.

Parte primeira - Aspectos fisiológicos da musculação
1 Termos e definições
2 Musculação e adaptações morfológicas e funcionais
3 Benefícios da musculação
4 Aplicabilidade da força no cotidiano


Parte segunda - O treinamento propriamente dito
5 Variáveis metodológicas de treinamento
6 Princípios básicos do treinamento de força
7 Periodização do treinamento
8 Aspectos importantes na montagem e na execução do treinamento
9 Musculação básica
Considerações finais

Cauê Vazquez La Scala Teixeira


O prof. Cauê Teixeira é formado em Educação Física, especialista em Fisiologia do Exercício e em Aspectos Fisiológicos e Metodológicos Atualizados do Treinamento de Força. Atualmente é ocupa o cargo de chefe da Seção de Avaliação Física da Prefeitura de Santos, além de ministrar cursos e palestras por todo o país, nas áreas de treinamento de força, treinamento funcional e personal training. Autor de três livros na área de musculação, todos pela Phorte Editora.


Dilmar Pinto Guedes


Graduado em Educação Física pela FEFIS-UNIMES e pós-graduado em Musculaçãoe Treinamento Desportivo pela UGF. É
mestre em Ciências ? Reabilitação pela EPM-Unifesp. Professor-
titular dos cursos de Educação Física da FEFIS-UNIMES e FEFESP-Unisanta, e de diversos cursos de extensão universitária e pós-graduação. Coordenador do curso de pós-graduação
em treinamento de força da Unisanta. Membro do CEFE-Unifesp (Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício). Delegado da FIEP no Estado de São Paulo e proprietário da academia Cia. do Físico, em Santos-SP. Autor de diversos livros e artigos científicos na área de treinamento de força.


Ginástica laboral: Estratégia para a promoção da qualidade de vida do trabalhador -

Ginástica laboral: Estratégia para a promoção da qualidade de vida do trabalhador -

R$ 37,80

ADICIONAR
BASES FISIOLÓGICAS DO FUTSAL: ASPECTOS PARA O TREINAMENTO

BASES FISIOLÓGICAS DO FUTSAL: ASPECTOS PARA O TREINAMENTO

R$ 31,50

ADICIONAR
METABOLISMO CELULAR E EXERCÍCIO FÍSICO: aspectos bioquímicos e nutricionais - 3 ed

METABOLISMO CELULAR E EXERCÍCIO FÍSICO: aspectos bioquímicos e nutricionais - 3 ed

R$ 57,60

ADICIONAR
O ESPORTE PARALÍMPICO NO BRASIL: profissionalismo, administração e classificação de atletas -

O ESPORTE PARALÍMPICO NO BRASIL: profissionalismo, administração e classificação de atletas -

R$ 47,70

ADICIONAR

cursos

Logo Instituro Phorte
Logo Phorte Science