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Correndo mais rápido: da corrida de 5 km à meia maratona (Pete Pfitzinger e Philip Latter)

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A obra apresenta programas de treinamento fáceis de seguir e que, comprovadamente, darão a você uma vantagem em sua próxima corrida. Você encontrará planos de treino detalhados para distâncias específicas de corrida, bem como orientações práticas sobre equilíbrio entre treino e recuperação, treinamento funcional, nutrição, polimento e treino para corredores acima de 40 anos de idade. E, para corredores realmente sérios, que competem em várias corridas ao longo do ano, os planos de treino para múltiplas corridas e múltiplas distâncias de Pfitzinger são imprescindíveis. Correndo mais rápido é a sua fonte de consulta completa para atingir sua melhor performance nas distâncias de 5 km, 8 a 10 km, 15 a 16 km, bem como na meia maratona.

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Características


  • Livro digital: Não disponível

Número de Páginas: 360

ISBN: 9788576557548

Formato: 17x24x2 cm (largura x comprimento x altura)

Peso: 690 gramas

Ano: 2020

Edição: 1ª

 

Autores: 

- Pete Pfitzinger e Philip Latter

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