Musculação total: vol 4: preparação física com utilização de sobrecarga nos esportes de luta (Waldemar Marques Guimarães Neto)

A preparação física para os esportes de luta utiliza tradicionalmente o peso do próprio corpo. Atualmente, vários atletas já perceberam que podem se beneficiar com o treinamento utilizando sobrecargas. Apesar disso, pairam muitas dúvidas sobre como aplicar o treinamento. A distância entre o treino acessório e o específico, a intensidade e o volume do trabalho e mesmo como se alimentar.

O objetivo deste trabalho é auxiliá-lo a sanar essas dúvidas.