Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑, ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produ
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Comece agora! Bosu balance trainer: exercícios para fortalecimento do core e um corpo supertonificado (Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch)

Comece agora! Bosu balance trainer: exercícios para fortalecimento do core e um corpo supertonificado (Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch)

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Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.

Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑ ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.

Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:

▪ tonificar os músculos;
▪ esculpir o corpo;
▪ queimar gorduras;
▪ postura e alinhamento;
▪ concentração mental;
▪ condicionamento esportivo.

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Características



    Número de Páginas: 160

    ISBN: 9788576552857

    Formato: 19x23x1,00

    Peso: 360 Gramas

    Ano: 2010

    Edição: 1ª

    Autores: Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch  

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