Comece agora! Bosu balance trainer: exercícios para fortalecimento do core e um corpo supertonificado (Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch)

Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.

Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros; ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.

Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:

Tonificar os músculos;

Esculpir o corpo;

Queimar gorduras;

Postura e alinhamento;

Concentração mental;

Condicionamento esportivo.