
Comece agora! Bosu balance trainer: exercícios para fortalecimento do core e um corpo supertonificado (Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch)
Referência: 89
Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.
Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑ ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.
Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:
▪ tonificar os músculos;
▪ esculpir o corpo;
▪ queimar gorduras;
▪ postura e alinhamento;
▪ concentração mental;
▪ condicionamento esportivo.
Características
Número de Páginas: 160
ISBN: 9788576552857
Formato: 19x23x1,00
Peso: 360 Gramas
Ano: 2010
Edição: 1ª
Autores: Colleen Craig, Miriane Taylor, Jane Aronovitch