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Levantamento de peso olímpico -  Um Guia Completo (Greg Everett)
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Levantamento de peso olímpico - Um Guia Completo (Greg Everett)

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Esta obra abrangente apresenta uma progressão completa para atletas e treinadores, começando por elementos fundamentais como controle da respiração e estabilização do tronco, agachamento, equilíbrio e distribuição do peso, aquecimento e variações individuais; os temas necessários para o aprendizado e o ensino do arranque e do arremesso; uma cobertura extensiva para o planejamento de um programa de treinamento, incluindo a avaliação para a seleção de novos levantadores e 16 modelos de programas de treinamento; correção de erros técnicos, exercícios suplementares, nutrição, manipulação do peso corporal e da mobilidade; e uma seção completa sobre competição, para preparar tanto levantadores como treinadores

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  • Livro digital: Disponível

Número de páginas: 720

ISBN: 978-65-88868-18-8

Formato: 21 x 28 x 4,5 cm (largura x comprimento x altura)

Peso: 5,500 gr

Ano: 2023

Edição 3ª

Autor:

Greg Everett

 

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