Treinamento de Velocidade, agilidade e rapidez (Lee E. Brown e Vance A. Ferrigno)
Os atletas da atualidade são maiores, mais fortes, mais rápidos e mais ágeis do que nunca. Exibindo uma combinação de potência, velocidade e rapidez, eles elevaram o nível de desempenho, competição e treinamento.
Nesse contexto, a presente obra é o guia completo de treino que você precisa para colocar-se um passo à frente na competição. Com este pacote completo de treino, você terá acesso online exclusivo a uma biblioteca de vídeos dos mais efetivos exercícios para desenvolver habilidades de movimento, e verá como realizar avaliações fundamentais e executar os melhores e mais complexos exercícios do livro. Experts em esporte e condicionamento apresentam o melhor conteúdo sobre avaliações, técnicas, exercícios e programas de treinamento para maximizar as capacidades de movimento dos atletas.
O livro inclui 262 exercícios e traz avaliações para personalizar programas e acompanhar o progresso.
- Livro digital: Não disponível
Número de Páginas: 368
ISBN: 9788576557470
Formato: 21x28x2 cm (largura x comprimento x altura)
Peso: 1020 gramas
Ano: 2020
Edição: 3ª
Autores:
- Lee E. Brown e Vance A. Ferrigno