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Treinamento de Velocidade, agilidade e rapidez (Lee E. Brown e Vance A. Ferrigno)

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Os atletas da atualidade são maiores, mais fortes, mais rápidos e mais ágeis do que nunca. Exibindo uma combinação de potência, velocidade e rapidez, eles elevaram o nível de desempenho, competição e treinamento. Nesse contexto, a presente obra é o guia completo de treino que você precisa para colocar-se um passo à frente na competição. Com este pacote completo de treino, você terá acesso online exclusivo a uma biblioteca de vídeos dos mais efetivos exercícios para desenvolver habilidades de movimento, e verá como realizar avaliações fundamentais e executar os melhores e mais complexos exercícios do livro. Experts em esporte e condicionamento apresentam o melhor conteúdo sobre avaliações, técnicas, exercícios e programas de treinamento para maximizar as capacidades de movimento dos atletas. O livro inclui 262 exercícios e traz avaliações para personalizar programas e acompanhar o progresso.

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Características


  • Livro digital: Não disponível

Número de Páginas: 240

ISBN: 97885766557470

Formato: 21x28x2 cm (largura x comprimento x altura)

Peso: 1020 gramas

Ano: 2020

Edição: 3ª

 

Autores: 

- Lee E. Brown e Vance A. Ferrigno

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