Treinamento de força no futebol (Sandro Sargentim)
Referência: 354
A força é a capacidade física que mais evoluiu nos últimos anos, tanto nos esportes individuais como nos coletivos. no livro Treinamento de Força no Futebol, analisamos a preparação física no futebol, em especial as ações musculares e, por consequência, sua demanda metabólica. com base nessa análise, estudamos como a força pode e deve ser aplicada desde a formação, até o alto rendimento.
Dividiu-se a força em suas várias manifestações, como cada uma delas pode ser exercitada no ciclo de treinamentos, exemplificando, dentro de cada microciclo em seu período específico, como a força pode ser aplicada em conjunto aos treinos com bola.
O desenvolvimento da força, bem como a prevenção de lesões por meio da propriocepção, tem atenção especial nesta obra. a periodização da força dentro do ciclo anual e sua divisão em cada período de rendimento no alto nível e na formação de atletas nas categorias de base é explicada detalhadamente.
O DVD vem fornecer exemplos práticos de como se aplicar os exercícios de força de forma específica para atletas de futebol de alto rendimento. Esperamos que o livro Treinamento de Força no Futebol seja mais uma das diversas ferramentas que os profissionais do Futebol possuem para elaborar e montar a sua metodologia anual de treinos.
Número de Páginas:120
ISBN: 9788576552635
Formato: 14x21x0,80
Peso: 0,190
Ano: 2010
Edição: 1ª
Autor:
Sandro Sargentim