Periodização no treinamento esportivo (Tudor Bompa e Carlo Buzzicelli)
O condicionamento esportivo progrediu muito desde a era em que a filosofia “no pain, no gain” (ou “sem dor, sem ganho”) passou a guiar o regime de treinamento dos atletas. O Dr. Tudor Bompa foi pioneiro na maior parte desse progresso, provando, há muito tempo, que não se trata apenas do quanto e do quão pesado um atleta treina, mas que quando e que tipo de trabalho é feito também são determinantes para o nível de condicionamento de um atleta. Periodização no treinamento esportivo vai além da simples aplicação de programas de fisiculturismo ou de powerlifting para construir força em atletas. Nesta nova edição de Periodização no treinamento esportivo, Bompa se une ao expert em força e condicionamento Carlo Buzzichelli, a fim de demonstrar como usar treinos periodizados para atingir o máximo dentro de tempos ótimos, manipulando variáveis do treinamento de força por meio de seis fases de treinamento (adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima, conversão para força específica, manutenção e polimento), e integrando essas variáveis com o treinamento dos sistemas de energia e com estratégias nutricionais. Treinadores e atletas de 35 esportes têm nas mãos um programa testado e aprovado para produzir os melhores resultados. Nada de palpites sobre condicionamento pré-temporada, cargas na temporada ou períodos de descanso e recuperação; agora é simplesmente uma questão de identificar e implementar as informações contidas neste livro. Com diversos cronogramas de treinamento já prontos, Periodização no treinamento esportivo é o melhor planejador de condicionamento para quem quer saber o que funciona, por que funciona e quando funciona na sala de treino e nos locais de prática. Atinja sua melhor forma na próxima temporada e colha, nas competições, os benefícios de treinos mais inteligentes. Aqui você tem o que será considerado a bíblia do treinamento de força para esportes desta década.
Número de Páginas: 416
ISBN: 978-65-88868-15-7
Formato: 21x28 cm (largura x comprimento)
Peso: 2,500 gramas
Ano: 2023
Edição: 1ª
Autores:
Tudor O. Bompa, ph.D. Revolucionou os métodos ocidentais de treinamento quando apresentou uma teoria inovadora de periodização na Romênia, em 1963. Depois de adotar seu sistema de treinamento, os países do bloco oriental dominaram os esportes internacionais durante os anos 1970 e 1980. Em 1988, o Dr. Bompa aplicou seu princípio da periodização ao fisiculturismo. Ele já treinou pessoalmente 11 medalhistas olímpicos (incluindo quatro medalhistas de ouro) e trabalhou como consultor de técnicos e atletas em todo o mundo. Os livros do Dr. Bompa sobre métodos de treinamento, incluindo Theory and Methodology of Training: The Key to Athletic Performance e Periodization of Training for Sports [ainda sem tradução para o português] e Periodização no Treinamento Esportivo, foram traduzidos em 17 línguas e utilizados em mais de 130 países, para treinar atletas e qualificar e certificar técnicos. Bompa foi convidado para dar palestras sobre treinamento em mais de 30 países e recebeu prêmios de organizações de prestígio como o Ministério de Cultura da Argentina, o Conselho de Esportes da Austrália, o Comitê Olímpico Espanhol e o Comitê Olímpico Internacional. Membro da Associação Olímpica do Canadá e do Conselho Nacional de Esportes da Romênia, Dr. Bompa é professor emérito da York University, onde ensina teorias de treinamento desde 1987. Ele e sua esposa, Tamara, vivem em Sharon, Ontário.
Carlo Buzzichelli, AAS1 É técnico profissional de força e condicionamento e diretor técnico do Tudor Bompa Institute – International. Carlo foi aluno de Tudor Bompa e é considerado um dos maiores especialistas em treinamento de força. Ele já apresentou seminários em várias universidades e instituições esportivas ao redor do mundo, incluindo o Instituto Superior de Educação Física e Esportes de Camaguey, em Cuba; a Universidade de Makati, em Manila, Filipinas; o Instituto Superior de Educação Física e Esportes de Ciego de Avila, em Cuba; a Universidade Paulista e o Centro Olímpico de São Paulo, Brasil; e o Centro Atlético Mundial, no Arizona. Em 2012, Carlo foi palestrante no Workshop Internacional sobre Força e Condicionamento de Trivandrum, na Índia. A equipe de Carlo já alcançou oito promoções e o primeiro e segundo lugar em copas da liga. Carlo foi técnico de equipe nos World Track and Field Championships [Campeonatos Mundiais de Atletismo] e Commonwealth Games [Jogos da Commonwealth]. Ele já treinou atletas que ganharam 17 medalhas em campeonatos nacionais de atletismo, natação, jiu-jítsu brasileiro e halterofilismo. Os atletas treinados por ele ganharam duas medalhas de ouro internacionais no atletismo, três de prata e uma de bronze no atletismo e no jiu-jítsu brasileiro, além de terem batido cinco recordes nacionais de powerlifting.
